Stan Nirwany – co to jest?

Warto zacząć od tego, że dopiero całkowite pozbycie się niewłaściwego (mylnego) odbioru świata pozwala na osiągnięcie zupełniej wolności od nieszczęść i cierpienia, czyli nirwany. Te wcześniej wymienione negatywne elementy, pochodzą natomiast ze złego postrzegania innych ludzi oraz samego siebie. Dodatkowo ludzkie błędy prowadzą do niepotrzebnej przemocy, strachu, a także do nienawiści. To właśnie osiągnięcie nirwany jest pomocne w naprostowaniu i usunięciu błędnej percepcji. Konsekwencją będzie natomiast pozbycie się cierpienia.

Regularna praktyka medytacji pozwala na głębszy wgląd w samego siebie, jak również w sprawy, które nas otaczają. Głębokie kompletowanie pozwala dowiedzieć się, czym jest istnienie oraz nieistnienie. Nirwana otaczająca rzeczywistą naturę pomaga jednocześnie zrozumieć, że nie ma takich rzeczy jak narodziny, śmierć czy byt. Jest natomiast wolność od wszystkich pojęć oraz poglądów, które są źródłem cierpienia i błędnego rozumienia świata.

Podsumowując, pojęcie opisujące nirwanę to uwolnienie się od wszelkich zniewoleń. To stan wielkiej mądrości i głębokiego spokoju.

Miesiąc Nirwany

Luty nazywany jest miesiącem nirwany. Dlaczego? Informacje, które przeczytamy nie tylko w sieci, ale również w dokumentach podają, że narodziny Buddy Siakimuniego przypadają na dzień 8 kwietnia. 8 grudnia Budda zaś doświadczył Wielkiego Oświecenia. Miejsca związane z tym wydarzeniem to Jeleni Park oraz Szczyt Sępa. W tych lokalizacjach wygłosił on jedne z najważniejszych mów Dharmy.

Dzień 15 lutego jest natomiast dniem, w którym Budda wygasł, podczas wchodzenia w nirwanę pod drzewem sala (okolice rzeki Hiranyavati). Wygaśnięcie Buddy oraz pozostałe trzy powyższe zdarzenia czczone są specjalnymi ceremoniami zwrócenia zasług.

Nirwana, stan oświecenia – Buddyzm

Sam Budda opowiadał wiele o nirwanie. Nauczał, że jest to największe szczęście. Przychodzi ono dopiero wtedy, gdy wyeliminujemy źródło bólu i cierpienia. Taka wolność przynosi prawdziwe poznanie i wyzwolenie. W buddyzmie nie istnieje podział na psychologiczne i fizyczne aspekty ludzkiego życia. Każdy z tych elementów wpływa na siebie nawzajem.

Co ciekawe, stan Nirwany będzie rozpoznany przez umysł. Oznacza to, że człowiek może funkcjonować na wyższych poziomach świadomości, a tak właściwie samoświadomości. Można to wytłumaczyć jako osiągnięcie zupełnie innego, zdecydowanie wyższego stanu psychicznego. Opisywany on jest jako doświadczenie polegające na poczuciu jedności z całym bytem. Tak opisana jedność wszystkich elementów dla wyznawców buddyzmu jest po prostu niezakłamaną rzeczywistością.

Pojęcie nirwany dotyka nie tylko strefy duchowej, ale również psychicznej i fizycznej. Osiągnięcie wolności od bólu i cierpienia jest przeżyciem niejednokrotnie mistycznym i naturalnie niespotykanym. Jeżeli chcesz doznać stanu oświecenia, zdecydowanie warto rozpocząć przygodę z medytacją i zagłębić się w tajniki buddyzmu. Kto wie, może to droga idealna dla Ciebie!

Artykuł Nirwana– czym jest? pochodzi z serwisu Azja, lifestyle, kulinaria wschodu, zdrowie.

Mahajana – Co to jest?

Mahajana w wolnym tłumaczeniu oznacza Rozległy Pojazd lub Większy Pojazd. Ten kierunek stał się dominującym wpływem dla kultury buddyjskiej Azji Wschodniej oraz Środkowej. Co ciekawe sam ruch rozprzestrzenił się w ramach tradycji i na postawie nauk Buddy w naturalny sposób na Azję Południowo – Wschodnią (Birma czy Sri Lanka), ale nie przetrwał tam do dziś. Cechami charakterystycznymi dla myśli mahajany jest uniwersalna etyka, kosmologia, pewnego rodzaju rytualizm oraz dość paradoksalna metafizyka. Do dziś trudno jest znaleźć więcej informacji w sieci. To zdecydowanie ciekawostka i coś tajemniczego na całym świecie.

Geneza i historia – Buddyzm, mahajana

Początki tego kierunku są do tej pory niewyjaśnione i niejasne. Ogólnodostępne informacje nie wskazują konkretnej daty, a także miejsca narodzin idei. Eksperci wskazują, że kierunek ten z dużym prawdopodobieństwem ukształtował się jednocześnie w wielu miejscach. Najwcześniejszym źródłem tej tradycji określa się sutry mahajany, które powstały około czterech stuleci po śmierci Buddy. To coś innego niż księga Buddyzmu. Najprawdopodobniej pisma i teksty zostały spisane przez mnichów. Przedstawiają natomiast nowoczesne idee ruchu w formie kazań. Dodatkowo mówi się, że kazania te zostały wygłoszone przez samego Buddę Siakjamuniego.

O czym mówi teoria Mahajana?

Zgodnie z tradycją ideałem jest Bodhisattwa. Bodhisattwy to istoty, które dążą do stanu buddy przez regularne ćwiczenie i kierowanie się postawą altruistyczną, która ma pomóc innym. Nie patrząc na cierpienie wędrówki (sansary), istoty te decydują się na świadome odradzanie po śmierci. Wszystko po to, by uczyć innych i by mogli oni również osiągnąć stan oświecenia. Droga Bodhisattwy składa się z dziesięciu poziomów. Różnią się one w doskonaleniu oświeconych właściwości i cech, a także w oczyszczaniu zasłon wyzwolenia od wędrówki (sansary) i zasłon niewiedzy (źródła istnienia cierpienia).

Końcowy cel w mahajanie to uzyskanie Doskonałego Oświecenia. Jest to osiągnięcie trzech ciał Buddy, czyli Nirmanakai, Sambhogakai jak również Dharmakai. Taką możliwość daje praktyka sześciu transcendentalnych cnót, ale jednocześnie w czasie trzech niezliczonych kalp. Natomiast cnoty, które wyzwalają aktywność (tj. Paramity) to: szczodrość, etyczne postępowanie, cierpliwość, radosny wysiłek (entuzjazm), medytacyjne skupienie oraz mądrość.

Podczas życia najważniejsze jest rozprzestrzenianie miłującej dobroci i pomoc dla czujących istot. Dodatkowo równie ważne będą medytacje nad brakiem wrodzonej, nierozłącznej egzystencji tożsamości „ja”, jak również nad pustością (brak istnienia przejawień zjawisk).

Mahajana w praktyce

Różne szkoły podają, że tradycyjna praktyka mahajany wskazuje dwa etapy:

• Medytacja wyciszenia – to praktyka medytacyjna, która polega na przyzwyczajeniu się do dobroczynnych obiektów naszej koncentracji. Jest praktykowana do momentu uzyskania jedno – upunktowionego i jednocześnie nieprzerwanego stanu skupienia.
• Doskonałe widzenie – to natomiast praktyka poglądu na naturę rzeczywistości. Jest uzyskiwana dzięki medytacyjnemu wyciszeniu oraz dzięki wiedzy analitycznej pozyskanej podczas nauki. Trwa do momentu urzeczywistnienia mądrości o otaczającej rzeczywistości.

Tradycje Mahajany

Można rozróżnić dwie tradycje nauki, które odnoszą się do natury rzeczywistości, czyli do Siunjaty. Pierwsza z nich związana jest ściśle z przekazem Nagardżuny o „Środkowej Ścieżce”. Pomaga zrozumieć i zobaczyć naturę rzeczywistości przez eliminację tego, co nią nie jest (skrajne poglądy i praktyki). Druga tradycja opiera się natomiast na przekazie Asangi o „naturze Buddy”. Jest to podejście mniej precyzyjne, które pomaga pokazać naturę rzeczywistości dokładnie taką, jaką powinna po prostu być. Dopiero ich połączenie pozwala na stworzenie pełnej całości.

Doskonale wiemy, że zapoznanie się z tym tekstem mogło być dla Ciebie czymś wyjątkowym. W tym krótkim artykule starałem się przekazać Ci wiedzę o zupełnie nieznanym pojęciu. Aby znaleźć więcej informacji, zachęcamy, aby śledzić dalej informacje, które regularnie publikujemy. Mamy nadzieję, że ten wstęp sprawi także, że rozpoczniesz w Twoim życiu ciekawą przygodę z Buddyzmem i kulturą Dalekiego Wschodu. Warto przecież się rozwijać i poznawać to, co nowe – bo przecież nie tylko szkoła jest miejscem do zdobywania wiedzy.

Artykuł Mahajana – oto wszystko, co musisz o niej wiedzieć pochodzi z serwisu Azja, lifestyle, kulinaria wschodu, zdrowie.

Kiedy medytacja może pomóc?

Medytacja wspomaga między innymi powrót do zdrowia osób borykających się z takimi problemami, jak depresja, stany lękowe czy nerwica, ale również chorobami nowotworowymi, schorzeniami układu krążenia i wieloma przewlekłymi chorobami autoimmunologicznymi. Osobom zdrowym medytacja pomoże walczyć z codziennym stresem, poprawić pamięć, kreatywność i efektywność działania, a także wpłynie pozytywnie na relacje innymi ludźmi i poczucie szczęścia oraz zadowolenia z życia.

W rozpoczęciu swojej przygody z medytacją z pewnością pomoże krótki przewodnik po medytacji, w którym krok po kroku przedstawimy przebieg tej zbawiennej dla naszego zdrowia i samopoczucia techniki odprężania umysłu. Ważne, abyście zachowali odpowiednią kolejność i podchodzili do medytacji na spokojnie, nie jak do wyzwania. Aby można było się odprężyć, trzeba się najpierw wyciszyć i odpowiednio “nastroić” do medytacji.

Medytacja krok po kroku

Znajdź ciche bezpieczne miejsce, w którym nikt nie będzie Ci przeszkadzał. Wyłącz radio, telewizor, komputer i wycisz telefon komórkowy. Usiądź wygodnie z prostym kręgosłupem – może być po turecku na łóżku, podłodze, macie do jogi, dywanie lub po prostu na krześle z nogami opartymi o podłogę. Delikatnie zamknij oczy, nie zaciskając mocno powiek, a jedynie pozwalając im łagodnie opaść na oczy. Weź kilka głębokich oddechów.

Z każdym wydechem wyobrażaj sobie, że pozbywasz się z Twojego ciała i umysłu wszelkiej złości, napięcia, lęku i innych negatywnych odczuć. Z kolei z każdym wdechem wyobraź sobie, że wciągasz wraz z powietrzem pozytywną energię pod postacią jasnego ciepłego światła. Taka wizualizacja powoli Ci szybko się uspokoić i wyciszyć rozbiegane myśli.

Teraz możesz kontynuować wyciszanie umysłu, skupiając całą swoją uwagę na rytmie oddechu, co pomoże oddalić od siebie powracające natrętne myśli, lub skupić swoje myśli na powtarzaniu dowolnie wybranej krótkiej mantry, co może okazać się łatwiejsze dla osób dopiero rozpoczynających praktyki medytacji.

Wybierz takie słowa mantry, które będą najlepiej odzwierciedlać Twoje aktualne potrzeby. Przykładowo, jeśli borykasz się z nerwowością i trudnościami w skupieniu uwagi w życiu codziennym lub pracy, możesz powtarzać sobie w myślach zdanie „Przepełnia mnie spokój”. Warto zastanowić się przed rozpoczęciem medytacji, czy chcesz użyć myśli przewodniej i wcześniej wybrać taką, która odpowiada Twoim potrzebom w danej chwili.

Powtarzaj spokojnie w myślach swoją mantrę lub skupiaj się tylko na obserwacji oddechu bez ingerencji w niego. Jeśli w Twojej głowie zaczną pojawiać się uporczywe myśli dotyczące problemów lub spraw do załatwienia, nie dawaj się im porwać, tylko pozwól im po prostu spokojnie odejść. Najłatwiej to zrobić skupiając całą swoją uwagę ponownie na mantrze lub spokojnym oddychaniu.

Czym są intencje w medytacji?

W trakcie medytacji powinnaś poczuć głęboko spokój i odprężenie. Jeśli pojawią się w Tobie takie uczucia, to dobry moment na złożenie intencji. Oczywiście można medytować bez konkretnej intencji, ale wiele osób wykorzystuje z powodzeniem moc swojej podświadomości, do której mamy zwiększony dostęp podczas medytacji, aby wysłać w świat swoje intencje.

Mogą one być bardzo różne i dotyczyć albo Ciebie samego, albo bliskiej Ci osoby, bądź nawet całego świata, czy jakiejś konkretnej sytuacji w społeczeństwie lub przyrodzie. Przykładowo intencją może być powrót do zdrowia Twój lub kogoś z rodziny, czy poprawa stanu środowiska naturalnego i większa świadomość ekologiczna w społeczeństwie.
Wyślij swoje dobre pozytywne myśli dotyczące wybranej intencji do siebie, innych osób lub świata jednocześnie wyobrażając sobie ciepłą jasną pozytywną energię promieniującą z Twojego serca.

Bardzo korzystnie dla samopoczucia jest również wyobrażenie sobie takiej jasnej energii rozchodzącej się po całym naszym ciele i wypełniającej je spokojem i światłem. Taka wizualizacja sprawi, że doznasz głębokiego relaksu, co wspomoże naturalne procesy regeneracji zachodzące w Twoim organizmie.

Jak wyjść z procesu medytacji?

Ponownie bierzemy kilka głębszych niż zwykle oddechów i zaczynamy powoli poruszać kolejno wszystkimi palcami rąk i nóg. Pobudzimy w ten sposób ciało i wrócimy do rzeczywistości. Teraz pora otworzyć łagodnie oczy. Najpierw rozejrzyjmy się spokojnie z uśmiechem wokół siebie, a następnie unieśmy ręce ku niebu i złączmy dłonie nad głową. Poprowadźmy je w kierunku serca i podziękujmy samym sobie za czas poświęcony na relaksację, wyciszenie i poprawę samopoczucia.

Medytacja to jedna z form dbania o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, będąca przejawem miłości i akceptacji siebie. W pędzie, w którym żyjemy, warto codziennie poświęcić choćby kilka minut na takie właśnie wyciszenie umysłu. Pomoże nam to walczyć ze stresem, lepiej funkcjonować w pracy i w domu, oraz czuć większą satysfakcję z życia.

Artykuł Medytacja dla początkujących – oto wszystko, co musisz wiedzieć pochodzi z serwisu Azja, lifestyle, kulinaria wschodu, zdrowie.